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I carciofi sono gustosi e allo stesso tempo sono poveri di calorie. Fate parte di quella categoria di persone che salta i pasti o digiuna per perdere qualche chilo?

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Nonostante la caratterizzazione scientifica delle proprietà biologiche dell'estratto di carciofo sia particolarmente recente, questa pianta risulta una delle più utilizzate nella gestione del peso corporeo.

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Nonostante sia particolarmente complesso definire dei dosaggi standard e riproducibili, sono presenti in letteratura alcuni studi dai quali estrapolare informazioni interessanti. Più precisamente, in ambito metabolico i dosaggi utili di estratto secco di carciofo, supererebbero il grammo giornaliero, arrivando quasi ai due.

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Raramente, si sono osservate reazioni avverse di natura gastroenterica o manifestazioni allergiche. Per l'assenza di studi a riguardo, sarebbe opportuno evitare l'uso di estratti di carciofo durante la gravidanza e l' allattamento al seno. E' importante inoltre evitarne l'assunzione anche in caso litiasi biliare, colestasi e chiaramente allergia al carciofo.

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E' opportuno ricordare come l'uso di integratori a base di estratto di carciofo non sostituisca in alcun modo una dieta sana ed equilibrata e un adeguato stile di vita. Dai un voto a Carciofo.

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